Разопаковайте гнева преди ваканцията си

Р

С наближаването на пролетните ваканции се насочваме към пълен сезон на пътуванията. Малко след края на пролетните ваканции започват летните ваканции. Не знам за вас, но някои хора изглеждат адски склонни да превръщат ваканциите в паравоенни екскурзии. Те разполагат с разписания, маршрути, дневен ред, бюджети, цели, инвентаризации на доставки и контролни пунктове. Ъъъ! Това би ме побъркало. Обичам почивките, които ме отдалечават от тези неща. Само да стигнете до някоя почивка и да дойдете от нея може да бъде работа. И така, какво се случва, когато времето, което трябва да прекарате „отпускащо“, се превърне в друга работа, търсене или задължение? Познахте: някой ще се изгуби.

Винаги ли сте се сблъскали от полета си? Случвало ли ви се е да ви спука гума при продължително шофиране или да сте загубили портфейла си по време на пътуване? Ваканциите са най-подходящото време за гняв да излезе извън контрол.

Нещата се объркват, когато пътуваме, които правят прости проблеми десет пъти по-големи от нормалния им размер. Забравяме или губим важна лична вещ. Веднъж на пътуване през уикенда, съпругата ми забрави лекарството си за алергии с рецепта. Изведнъж едно просто пътуване до аптеката се превърна в огромен проект. Спомням си поредната почивка с приятели, в резултат на която джипът ни остана в дере през по-голямата част от пътуването.

Когато нещата ни заслепят на почивка, обичайната ни защита може да стане неефективна. По пътя потенциалът за тези проблеми се увеличава драстично. И все пак ние, американците, обичаме да пътуваме. Ние сме по-разпръснати от други страни, с изключение може би Канада, така че празниците, семейните събития и ваканциите обикновено означават пътуване с кола или самолет до нашите дестинации.

Ако планирате ваканция за пътуване, за да намалите нивото на напрежение, може да очаквате твърде много от пътуването. Пътуването не успокоява хората. Често влошава напрежението. Сега не се застъпвам за това хората да спрат да почиват на вълнуващи и забавни дестинации. Аз обаче се застъпвам за по-разумен подход към ваканциите.

Тъй като не харесва да ме бързат, обичам да се уверя, че ваканциите ми наистина ме подмладяват. Обикалянето на “света” за две седмици НЕ е план за почивка. Това е план за инфаркт или бушуващ изблик. Ето кратък списък с неща, които трябва да обмислите за намаляване на стреса и за улесняване на почивката вместо сезонна промяна в кариерата:

1. Ограничете броя на събитията, които планирате да посетите. Намерете време за “наслаждаване” на преживяване. Ако опитът стане скучен, винаги можете да добавите нещо, но ако е по-добро, отколкото сте си представяли, не искате да го съкращавате за някакъв абстрактен дневен ред. Ваканциите са за „релакс и наслада“.

2. Направете място в графика си, за да го промените, ако някой друг не може да запази емоциите си за себе си. Не забравяйте, че други хора ще бъдат стресирани от прекалено планиране на пътуването си до същата дестинация.

3. Минимизирайте консумацията на алкохол. Нищо не разрушава почивката по-бързо от някой, който е извън контрол. Има и други начини за разпускане, които са по-безопасни и много по-ефективни.

4. Направете опит за опита, а не за харчене. Ако имате списък със сувенирни наркомани у дома, поръчайте неща от интернет, когато се приберете у дома. Вашата почивка е вашето време, а не чуждите

време. Не би ви харесало, ако съпругът ви спре романтична вечеря по залез слънце, за да приеме бизнес разговор. Не позволявайте на семейството да ви спре да получите останалото, от което се нуждаете.

5. Заявете целите си за почивка пред останалата част от групата си. Ако вашите деца искат ваканция, която е вълнуваща и изпълнена с екшън, но вие искате да слънце на палубата, това само ще доведе до конфликти, които ще развалят доброто време на всички, включително и на вашето. Може да искате да планирате две отделни ваканции: една за децата и друга за вас. Ако наистина трябва да си починете, планирайте първо да вземете своя, така че да сте “за” за доброто им прекарване.

6. Бъдете във вашите снимки за ваканции и правете по-малко от тях. Не правете всички снимки, защото изглежда не сте били там. Бъдете част от историята на пътуването. Много места записват видеоклипове вместо вас. Оставете ги, докато се наслаждавате на преживяването.

Ако имате проблеми с планирането на ваканция, без да се ядосвате или стресирате, проверете angermanagementbakersfield.com или във Facebook: Кен Бомар, MS CART.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta